В настоящее время, проблемы здоровья стали особенно актуальными в связи с устойчивой тенденцией ухудшения здоровья детей. Объем познавательной информации для дошкольников достаточно высок, растет доля умственной нагрузки и в режиме дня. Вследствие этого нередко наблюдается переутомление детей, снижение их функциональных возможностей, что отрицательно влияет не только на состояние здоровья дошкольников, но и на перспективы их дальнейшего развития, в частности и на состояние здоровья в целом.

Поэтому педагоги большое внимание уделяют дыхательным упражнениям на учебных занятиях и в свободной деятельности, что способствует развитию дыхательной мускулатуры, увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшению кровообращения в легких.

Дыхательная гимнастика

Кислород в организм человека поступает благодаря правильному дыханию. Именно поэтому необходимо научить ребенка выполнять упражнения, развивающие дыхание.

Вот несколько из них:

• «Вдыхаем – Выдыхаем». Ребенок находится в положении лежа. Он делает вдох, при этом у него должна подниматься грудная клетка, а не живот. Затем он на немного задерживает дыхание. После этого делает выдох, грудная клетка опускается, а живот поднимается. Это обучение правильному дыханию.
• «Полет бабочки». Для этого необходимо вырезать из бумаги бабочку и прикрепить ее к ниточке. Мама или папа берут нитку в руки и показывают малышу, как нужно дуть на бабочку, чтобы она полетела. Ребенок должен повторить их действия.
• «Трубочка». Из бумаги делают трубочку небольшого диаметра. На
  стол кладут маленькие легкие предметы. Ребенок должен сбить их, дуя
  в трубочку. При этом нужно внимательно следить за дыханием. Вдохи должны сопровождаться поднятием грудной клетки.

Такая гимнастика особенно актуальна для детей, которые часто болеют респираторными заболеваниями - бронхитами, тонзиллитами, а также астматикам.

Выполнять зарядку необходимо каждый день. Ребенку интересны такие развлечения. С их помощью у него будет правильно развиваться тело, а также дыхание. А это в дальнейшем станет залогом отличного здоровья малыша.