"Ребенок и его здоровье"

В чем польза зарядки?

Зарядка по утрам полезна в любом возрасте. И дети, и взрослые с помощью таких занятий спортом укрепят здоровья, придадут сил и бодрости, если, конечно, упражнения будут выполняться добросовестно.

Для детей очень важна зарядка, поскольку она укрепляет здоровье, помогает противостоять всевозможным вирусам и инфекциям, закаливает и укрепляет силы, правильно формирует опорно-двигательный аппарат. Помимо этого, каждодневные занятия спортом воспитывают у детей такие качества как упорство, а также желание уверенно и четко идти к намеченной цели и не сходить с половины пути.

Хорошо, когда утренняя тренировка сочетается с водными процедурами – обливанием водой, обтиранием, контрастным душем. Если все это делается по правилам – большинство болезней минуют вашего малыша стороной.

Зарядка оказывает благоприятное воздействие на обмен веществ в организме, а также на тонус мышц. Кроме того, создает замечательное настроение на весь день.

Не изматывающая утренняя тренировка и контрастный душ придаст ребенку веселья и бодрости на весь день.